森西美香のオフィシャルブログ

「心と体の健康」をサポートする情報・メールマガジン

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これからもお役に立つ内容を吟味してお便りします。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

久しぶりのブログです。

４月２０日からMPP講座でした。

出る時、神戸は葉桜でした。

富山は桜が満開

そして月末、高知は新緑でした。

お仕事前に高知の奥座敷、土佐山へいき

「何もしない」をする時間を過ごしました。

時計もTVもパソコンもないビラで過ごす時間。

数年前　生き方を見直したことがあります。

一日一日を人生の最後の日として生きよう

好きなことをやっているつもり

だけど、朝の目覚めが「～しなければならない・・・・」ではじまる・・

おかしい

どう生きたい？

そして望む生き方を描いたのです。

心の中に

「夢の種」を植えると

その夢を一緒に育てる人と

必ず出あいます。

 

なぜなら、

その人も自分の夢を叶えるために

あなたが必要だから。

昨日、お誕生日でした。

今年は絶対に伝えたかった言葉

電話をしました

「母さん、生んでくれてありがとう」

 

 いろんなことがあったから

今、大好きな生き方ができている

人は心で強く信じ描いた夢は

必ず実現する

人生を変えようと真剣に考えた時、

はじめてあなたの人生は変わる

最近、よく書くメッセージ

それは自分が実感したことだから

人生途上で

障害や困難に遭遇しても、

それは意味のあることだと解釈する

 

その障害や困難は

夢を実現させるエネルギー

自分を信じて未来に一歩を踏み出す 

４月の旅が終わり

５月です。

この月はどんな素敵な物語になるでしょう（＾＾

また、次の旅の終わりに日記をかきますね

本日のメルマガで書いた質問です。

「体のピークは何歳だと思いますか？」

自分の感覚を思い出すと、

20代は回復が早かったと思います。

お肌の回復も・・・・（笑）

昔は一晩寝れば疲れがとれたのに、

徐々に無理がきかなくなってきた。

そんな経験から、ピークは過ぎて、

後は後退・・と考えるかもしれません。

ハンマー投げの室伏広浩さん37歳の

父66歳の重信氏は

4度の五輪代表、アジア大海５連覇の実績。

競技生活の晩年に

「投げる本数を減らし、正しい体の使い方で

効率的な投方にこだわった」そうです。

そして、世界のトップに君臨する息子さんを

「芸術作品であるハンマー投げの神髄に近づいてきた」

と話されていました。

yogaの教えでは、

人間の体の本当のピークは60代だそうです。

体に必要なトレーニングを続けていると、

60代になったときが、頭と体の働きと、

ともに最高の状態になるといいます。

20代は、体力にまかせ動き、

頭の理解力、判断力、集中力が足らない。

頭と体のバランスが良く、

最高の力が発揮できるのが60代ということです。

武道の名人は体力がある20代の青年が

全力でかかっても相手にならないといいます。

北島康介29歳　競泳

ロンドンオリンピックの代表決まりました。

恩師の平井伯昌コーチは

「自分の体をコントロール下においている感じがある。

自己記録を更新できるところにきている」と太鼓判をおしました。

2004年のアテネの彼を思い出し

現在の彼に

心と体の繋がりを感じました。

心技一体、

なにかに挑戦するということは、

自分との対話

それが、

体のピークということなのかもしれません。

そう考えると

指導者として私たちができること、

まだまだ沢山あるな～とワクワクします

「あなたはどうしてその仕事を選びましたか？」

雑談で、話すことがあると思います。

「なんでその仕事してんの？」

「動くの好きだから」

「楽しいから」

「ありがとうって言ってもらえる」

これも素敵

そして、なかなか深く考える機会がないかもしれません。

去年、ダライ・ラマさんが来日され

後援を聴きにいきました。

愛の人でした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

優しい人になろう　

講談社：ダライ・ラマ１４世×村田

自分の仕事は人の役にたっている。

そう考えて、良き動機をもって働くこと。

有名になること。

賞賛をうけること。

財産をえること。

競争に勝つこと。

そういうことを目的として教えを説くのは良くない。

知識だけのため。

誰かに勝つため。

地位をあげるため。

ただ数をこなすため。

それなら聞く必要がない。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「あなたはどうしてその仕事を選びましたか？」

 

フラワーハートチャリティーレッスンのお知らせ

私たちにできること

インストラクターが動いています。

◆日時

５月３日(木) 10:00～16:30

冨岡ひろきインストトラクター主催

今回で４回目になります。

 

◆チャリティ先は、ＢＴＢ関西『命は宝』

東日本大震災、被災地へ直接支援金を届けます。

被災地の子供たちの支援事業に寄付致します。

◆お申込

メールにて受付

 tommy_flower_heart@yahoo.co.jp

 

◆会場

港区民ホール(大阪弁天町)

◆プレゼンター

岩橋ゆうた

角田かおり

鈴木ゆう

高島リサ

 道村ともや

 加藤りょう

中川まい

原やすひこ

安田まい

 MC 北川けんた

主宰 冨岡ひろき

 

◆チャリティレッスンスケジュール

10:00～開館、受付開始

10:30～オープニング

10:45～12:00

No.1 FANTASY☆AERO

担当：岩橋ゆうた、角田かおり、鈴木ゆう、高島リサ

12:20～13:20

No.2 道YOGA～今ある命にありがとう～

担当：道村ともや

13:40～14:55

No.3 LOVEforAERO

担当：加藤りょう、中川まい、原やすひこ、安田まい

15:10～16:00

No.4 FLOWER＠HEARTフィナーレ

担当：冨岡ひろき×エアロプレゼンター

◆参加費・定員

ヨガ：1,000円 70名

※ヨガにご参加の方は、ヨガマットかバスタオルをお持ちください。

エアロ(１レッスン)：2,100円 100名

フィナーレ：1,000円

※２本以上お申込の方は無料

◆チャリティＴシャツ

１枚2,500円

サイズ：XS、S、M、L、XL

カラー：ブラック、ホワイト、ヘザーピンク

◆お申込

メールにて受付

 tommy_flower_heart@yahoo.co.jp

件名に『フラワーハート申込』として頂き１～３のお申込内容をご入力のうえ送信願います。

１、氏名、電話番号(代表者を含め４名様までお申込可能)

２、参加レッスン番号(No.1～No.4)

３、Ｔシャツのご注文に関しまして(カラー、サイズ、枚数)

受信後、３日以内にこちらから詳細を返信させて頂きます。

 お手数おかけしますが、ヤフーアドレスからの受信設定をお願い致します。

◆協賛企業

JIBKYOTO

MascarassJam

Wstudio

オフィスニーズ

ボディアートジャパン

フィットネスプログラムスメッツ

◆チャリティ先

ＢＴＢ関西『命は宝』

東日本大震災、被災地へ直接支援金を届けます。

被災地の子供たちの支援事業に寄付致します。